Slowdown mit Selbstfürsorge
Mit der Vorfreude auf eine Woche Ferien mit Naturgenuss liege ich am Sofa und schaue meinem Mann beim Christbaum-Zweige abzwicken zu. Ich liege einfach nur da, ...
Kategorie: Körperbezogen
3.-5. Mai 2024 Wochenend Retreat – „BLÜHENDES SEIN“
Leitung: Ullamaria Baumann und Michaela May-Illichmann
Scientific Update – Kreuzweh
Wissenschaftliches zum Thema Rückenschmerzen Als Spiraldynamik Fachkraft bekam ich am 18. August 2023 eine E-Mail mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnis...
Ohne Worte – wortlos
Während der Massage-Behandlungen wird oft nicht gesprochen. Es geschieht ohne Worte – wortlos. In der Stille können wir besser wahrnehmen, wie der Atem f...
Spielräume – Resonanzräume
Babys entdecken ihre Umgebung mit allen Sinnen. Sie schmecken, ertasten, beschnuppern und bestaunen die Welt offen, neugierig und unvoreingenommen. Ein Kleinkin...
Tipps für eine stabile Mitte
Zentriert sein, im Gleichgewicht sein, in unserer Mitte sein. Sich stabil und kraftvoll fühlen. Wer möchte das nicht? Eine meiner Favoriten ist die „Lächel – Üb...
Körperreise
Immer wieder sagt man mir, ich sei ein feenhaftes Wesen. Da wird schon was Wahres dran sein und es schmeichelt mir auch. Ich selbst jedoch, empfinde mich mehr d...
Die Scheu vor Berührung
Unlängst stand ich in einem Abschlusskreis Hand in Hand mit einer Gruppe von 5-Rhythmen-Tänzer*innen. Dieser Kreis blieb offen und hatte eine Lücke. Die Person ...
Atmen
Der Atem ist unsere erste und letzte Verbindung zur Welt. Er ist das Bindeglied zwischen dem Innen und Außen. Kontinuierlich nehmen wir die Luft von außen in un...
Wohlspannung
Ein ausgeglichenes Verhältnis der beiden Lebenspole „Anspannung und Entspannung“ ist die Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden und Gesundheit....