Schwächen in Stärken verwandeln
Ein schwacher Muskel kann relativ rasch aufgebaut werden. Mit dem geeigneten Trainingsprogramm lässt sich in kurzer Zeit mehr Kraft und Ausdauer in den Bewegung...
Schlagwort: Achtsamkeit
Sich sammeln
„Sich sammeln“ klingt gut und geschieht auch genau jetzt in diesem Augenblick, wo ich an meinem PC sitze und diese Gedanken eintippe. Vor einer Minu...
Die Kunst des Nichtstuns
Entspannt liegen – SHAVASANA heißt es bei den Yogis. Es ist die effektivste Entspannungsposition überhaupt. Viele Yogastunden beginnen und enden mit diese...